Was ist Yoga?

Das Wort „Yoga“ heißt „Vereinigung“, „Einheit“, „Harmonie“ und meint eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu finden.

Yoga stammt ursprünglich aus Indien und wird dort seit Jahrtausenden als geistiger Übungsweg praktiziert. Es geht darum seinen Körper ganz bewusst wahrzunehmen und sehr achtsam und langsam in sich hinein zu spüren, die Aufmerksamkeit nach innen lenken und Veränderungen wahrnehmen.

Yoga heißt auch sich zu unterjochen, an einen Weg zu binden und ihn auch mit Disziplin zu gehen. Yoga ist ein Weg, zu sich selbst zu finden und somit freier zu werden von unangenehmen Überzeugungen bzw. zu lernen besser damit umzugehen.

• die Übungen wirken ordnend, harmonisierend, vitalisierend 
• durch Yoga holen wir uns die Kraft unser Leben wieder besser managen zu können
• Verbesserung der Körperhaltung und Flexibilität
• Aktivierung der Selbstheilungskräfte 
• Stärkt das Selbstvertrauen
• Kräftigung unserer Muskeln, Sehen und Bänder
• Gesundheit der Wirbelsäule gefördert
• der Körper wird vermehrt mit Sauerstoff versorgt